内容摘要：11月18日，2024年科学健身指导走基层山西繁峙站）活动在繁峙县工人文化宫举行，旨在把专业的健身指导服务送到群众身边。本次活动邀请了国家体育总局运动医学研究所体育医院外科运动医学）副主任医师，副教授

11月18日，把健边2024年科学健身指导走基层（山西繁峙站）活动在繁峙县工人文化宫举行，导服到群旨在把专业的众身健身指导服务送到群众身边。

本次活动邀请了国家体育总局运动医学研究所体育医院外科（运动医学）副主任医师，把健边副教授，导服到群博士，众身硕导李伟，把健边以及相关体育运动项目专家，导服到群通过开展全民健身大讲堂、众身义诊活动、把健边运动项目体验等活动，导服到群以多元化、众身多角度、把健边全方位的导服到群呈现方式，让广大运动健身朋友们切身融入全民健身的众身氛围，感受运动带来的快乐。

李伟从肌肉拉伤、韧带损伤，骨折等运动损伤的方面，建议大家在运动之前需要进行充分的热身活动，运动时应注意防护和安全，比如可以佩戴护膝、护腰带等。同时还要注意环境安全，在较平坦、宽阔的场地运动，选择温度合适的环境适量进行运动，避免长时间大量剧烈运动。运动后还需要及时注意电解质及水分的补充，并做好运动后的肌肉拉伸运动，也可以防止运动损伤出现。如果运动时出现不适应立即就医进行检查，谨遵医嘱进行规范处理或治疗。

活动还设置了义诊环节。现场为大家做健康体检和答问环节，来自山医大二院、山西省肿瘤医院、繁峙县人民医院的专家坐诊，为每位参与者详细耐心地解读测试报告，让广大居民能够科学地健身。

此外，国家一级社会体育指导员，国家一级健身气功裁判员、国家运动员、毽球国际级裁判员等专业人士，还为群众讲解、传授运动规则和动作要领。本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办，山西省全民健身指导中心、忻州市体育发展中心、繁峙县教育体育局承办。